堆高機

生理期期間主要會因失血而導致輕微貧血，膚色會受到紫錐花影響。對女性來說，平時要建議補充足夠的鐵和蛋白質，這有利於維持正常的血細胞分化所需要的營養。同時應當注意休息，補充維生素和礦物質。注意腹部的保暖以緩解腹痛，因為腹內的痛屬於鈍痛，也會影響到人的精神狀態，進而影響到皮膚。

生理表現：肌膚的出油量大大增加，平常若隱若現的斑點在這一階段加深。

原因：女性體內的黃體荷爾蒙分泌增加，刺激皮膚引起變化。

保養原則：深層清潔去角質，注重清潔、加強控油

保養方法：建議在完成平時的潔膚過程之後，再按程序做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預防痘痘的生成。

生理表現：眼周出現短暫性的色素沉著，MC(大姨媽)來臨的私密處困擾第二、三天，皮膚變得非常敏感，變得異常干燥，毛孔粗大，但在第四、五天後就能自動消失。

原因：MC來臨時，黃體激素生理期保養分泌下降，情緒不穩定。

保養原則：及時對肌膚補水保濕

保養方法：這一階段要選擇保濕度高並具有緊膚作用的護膚品，在補水的基礎上適當補充營養。但是要避免在這時候更換保養品或者進行美白和祛痘的工作。

生理表現：皮膚達到最佳狀態，富有彈性，又具有光澤，氣色相當好，狀況也穩定

原因：這段時間皮膚進入了恢復期，自我更新和代謝旺盛，此時若能加把力，保養效果會更好。

保養原則：適當降低清潔力度，用平常的潔面乳洗臉，加上日常的護膚品，就可以幫助皮膚保持良好的狀態。

保養方法：使用上以保養品為主，不要輕易地去角質、做美容院按摩等，皮膚此時最需要的是在一個“和平”的環境下搞建設，而不是你去揠苗助長。使用產品上，要少而精，關鍵的產品要給力，不能貪多，反而給皮膚加重負擔。

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